SEMINARIO DE PLANIFICACION DE MACROCICLOS, MESOCICLOS Y MICROCICLOS DE LEVANTAMIENTO DE PESAS
DIRIGIDO A: MONITORES DEPARTAMENTALES ACTIVOS
CONTENIDO:
• FUNDAMENTOS A LA PLANIFICACION – TONELAJE
• DEFINICION Y DESARROLLODE UN MACRO – PESO MEDIO
• HERRAMIENTAS DE LA PALNIFICACION –VOLUMEN
• DEFINICION Y DESARROLLO DE UN MESO – INTENSIDAD
• DEFINICION Y DESRROLLO DE UN MICRO – INTENSIDAD MEDIA RELATIVA
• – DESARROLLO DE UN MESO
Metodología
Al abordar los contenidos se implementará una metodología activa y participativa, basada en el análisis, reflexión de los Contenidos e interacción de los Entrenadores, monitores, a partir de sus experiencias teórico -práctica a fin de sensibilizarlos y motivarlos a la Implementación de los conocimientos adquiridos.
Los procedimientos y estrategias a implementar en la capacitación serán:
Exploración de los conocimientos en cada contenido.
• Participación colectiva.
• Socialización en plenarios.
• Aclaraciones y conclusiones, que permitan la unificación de los criterios.
• La enseñanza de los aspectos del entrenamiento, reglamento de halterofilia se realizarán en forma teórico-práctica-participativa
• Se realizara una evaluación escrita y práctica de acuerdo a los contenidos desarrollados.
